'Allt som händer inuti - om tankar och känslor från A till Ö' av psykologen Reyhaneh Ahangaran är en bok som vill förklara hur vår hjärna och vårt inre funkar. I tider när barn och ungdomar allt oftare upplever att de mår dåligt och också i högre grad söker hjälp med sitt mående så har den här boken en viktig plats att fylla. Dels för att förklara vanliga känslor och allmängiltiga ämnen som kan kännas svåra och jobbiga när man är ung. Men också för att berätta om den hjälp som finns att få när den behövs.
Boken är tydligt uppställd med ämnen från A till Ö. Alla ämnen är relativt öppna och allmänna på ett sätt så att många kan känna igen sig och öka sin kunskap och förståelse för ämnet.
Tonen i boken är kamratlig och hjälpande, utan att kännas präktig eller mossig. Varje kapitel (bokstav) är ganska kort; 4-6 sidor och frikostigt med illustrationer, inforutor mm så boken är lättläst.
Boken spänner över många ämnen så beroende på var du och din familj befinner er så kommer du säkert tycka vissa ämnen är mer intressanta. Själv tyckte jag kapitlen D (Diagnoser), J (Jag) och Å ( Ångest) var mest givande när jag läste, men alla kapitel tar upp bra och viktiga saker. Man behöver heller inte läsa boken från början till slut utan man kan läsa de ämnen man känner för just då.
Jag tror det här boken är jättebra för föräldrar med barn på väg in i puberteten för att prata om sånt som annars är svårt att få igång samtal kring. Boken känns både upplysande och som en kompis.
Vad man ska ha klart för sig att det inte är en bok om allvarlig psykiatrisk ohälsa eller psykiatri, utan snarare än bok som kan stärka barns psykiska hälsa med tips om vad man kan göra själv för att må och känna sig bra. Vet man, som barn eller förälder, vad som är vanliga känslor och situationer som de flesta upplever i ett liv så vet man också tydligare när det är dags att söka hjälp för det dåliga måendet eller jobbiga situationen.
Läs mer och köp på adlibris.se
