Barnsidan - Nu kommer en ny bok som hjälper när sömnen strular
Meny

Nyheter > Nu kommer en ny bok som hjälper när sömnen strular

Nu kommer en ny bok som hjälper när sömnen strular

Publicerad: 2020-09-03
Psykologen och sömnexperten Helena Kubicek Boye första bok Sömnsagor hade stor framgång. De korta berättelserna inspirerade av KBT kombinerat med föräldraråd hjälper många till en lugn nattning. Lagom till en ny terminsstart är hon nu tillbaka med boken Sov gott!

Vad gör man när barnet lider av mörkerrädsla och nattskräck till exempel? Vad finns det för lösningar då barnet inte vill eller vågar sova i sin egen säng? Och vad gör man som förälder när tålamodet tryter under evighetslånga läggningar med barn som aldrig vill släcka? Hur hanterar man sin egen stress vid nattningen? Och hur hjälper man barnet med mardrömmar? Allt detta tipsar Helena Kubicek Boye om i Sov gott!

Utöver det innehåller boken också fem helt nyskrivna sömnsagor; Rymdresan, Skattjakten i skogen, På stranden, Resan till Nordpolen, Båtfärden.

– De baseras precis som i förra boken på KBT och mindfulness, som har god evidens för att förbättra sömnen för vuxna, och de har också inslag av acceptansövningar. Det är mentala tekniker som barnen kan ha glädje av under hela livet. I varje saga får barnet hjälp att slappna av, att acceptera tankar och känslor och att släppa taget om dem, förklarar Helena Kubicek Boye.

Ett uppslag i boken Sov Gott!

Uppslag ur boken Sov Gott!

Sov gott! är illustrerad av illustratören Laura Di Francesco, som även illustrerade Sömnsagor. Bilderna och färgskalan skapar en mysig nattstämning och fantasieggande sömnvärldar att stiga in i för den vuxne som läser.

Boken finns även inläst som ljudbok i sex delar. Cecilia Nilsson läser de fem sömnsagorna samt avsnittet Hur får man barnen att somna.

Titel: Sov Gott! Sömnsagor och tips för en god natt
Författare: Helena Kibicek Boye
Illustratör: Laura di Francesco
Antal sidor: 60
Tänkt läsarålder: 3-6 år

Läs mer och köp Sov Gott!

Kolla också in Sömnsagor


Skrivet av: Barnsidan



Lämna gärna en kommentar!

Vad tyckte du om det du läste? Det är jättekul om du vill lämna ett litet avtryck här.



(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet sjuttiotre med siffror i fältet här


Titel: Sov Gott! Sömnsagor och tips för en god natt
Författare: Helena Kibicek Boye
Illustratör: Laura di Francesco
Antal sidor: 60
Tänkt läsarålder: 3-6 år

Läs mer och köp Sov Gott!

Kolla också in Sömnsagor




Ännu mer i 'Nyheter'
» BB S:t Göran öppnar för föderskor 1 april 2023
» Gifter i gamla plastleksaker innebär hälsorisk för barn
» Ny terapiform online för att behandla tonårsdepression
» Så påverkas skolresultaten av prematur födsel
» Forskare: Minska matallergi med tidiga smakportioner
» Bilbarnstol från Cybex i topp i stort test
» Vaccination mot covid-19 under graviditeten ger ingen ökad risk
» Ensambarns hälsa sämre i vuxen ålder
» Ingen förhöjd risk för psykisk ohälsa för IVF-barn
» Lagom till jul kommer 20:e boken i Emil Wern-serien
» Mammor hjälper forskare hitta faktorer som påverkar amningen av nyfödda
» Bris inviger sin första mottagning i Norrland
» Hon är första barnmorskan att lämna Danderyds sjukhus
» Varannan förlossningsenhet har lagts ner sedan 1973
» SD vill förbjuda alla muslimska friskolor
» Så ska födande få bättre hjälp på sommaren
» "Fler läkare på förlossningen en nödlösning"
» Efter förlossningen: Elin opererades tio gånger
» Eva Uustals arbete med förlossningsskador uppmärksammas
» Bebis dog när mammans livmoder sprack på Näl - flera misstag under förlossning


Våra senaste boktips

Vi finns på Instagram och Facebook

Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook